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Atelier Gymnastique

Offert à tous les gyms

L'objectif de l'atelier est d'acquérir de nouveaux outils qui aideront l'athlète à mieux comprendre les mouvements tels que :

Gainage

Beat swing

Kipping pull up

Toe to bar

Handstand push up

 

Je partage des astuces, des techniques et des exercices éducatifs qui permettront à chacun de progresser à son rythme.

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20 à 30 min HIIT Workouts
Accès à plus de 30 vidéos d'entrainements 
Intenses, efficaces et ciblés
 

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Balance Fitness

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Programmes d'entrainements avec planche d'équilibre 

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Entraîne-toi comme un/e NOMAD

N'IMPORTE OÙ - N'IMPORTE QUAND

Accès illimité 24/7

Accessible sur tous les appareils

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  • ATELIER HANDSTAND

    30$CA
     
    3 mai 2025
    Valable 3 mois
    • CROSSFIT U3R

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    • ACHAT DU PROGRAMME

 Alana - Squamish, BC

Being new to CrossFit, this 6 week course was a perfect way to be introduced to some of the gymnastic elements of the sport. Karine was so energetic, helpful and inspiring through every session, making sure there was plenty of options no matter what stage you were. I started the course not being able to do any TTB and since implementing her advice, I managed to link 6 which is a huge improvement in just 6 weeks! Loved every week, highly recommend!
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