Ateliers
HANDSTAND
Marcher sur les mains semble impossible?
Cette technique appelé 'Handstand' est exécutée principalement par des gymnastes et maintenant par des athlètes de Crossfit qui parcourent des distances en marchant sur les mains.
J'ai créé un atelier qui vous permettra de vous familiariser avec la pratique du Handstand.
Vous pourrez pratiquer et maîtriser les mouvements de base de façon sécuritaire.
En suivant les étapes de mon atelier vous allez:
- Affronter votre peur de tomber
- Apprendre l'alignement du handstand
- Apprendre le transfert de poids et l'utilisation des doigts
- Exécuter des exercices éducatifs qui faciliteront votre progression
- Faire un petit entrainement pour travailler les bras et les abdominaux
Niveau: Débutant
On se voit la tête en bas?
GYMNASTIQUE
T'as envie et besoin de travailler tes skills de gymnastique mais tu ne prends pas le temps de le faire pendant les classes régulières ni les fin de semaine?!
J'ai la solution pour toi! Organise un atelier gymnastique à ton gym!
L'objectif de l'atelier est d'acquérir des outils pour apprendre et mieux exécuter plusieurs mouvements de gymnastique reliés au Crossfit tel que:
- Beat swing
- Kipping pull up
- Toe to Bar
- Handstand push-up
Je vous partage des trucs, des techniques et des exercices éducatifs qui vous permettront de progresser à votre rythme.
L'atelier est une durée d'environs 2h
Pour informations et réservation, contactez-moi